Idag är det höstdagjämning, dag och natt är lika långa och vi går mot mörkare tider. DN skriver att kaffe och ljusterapi kan hjälpa höstdeppiga. I Stockholm finns tex ljusterapikaféet Iglo vid Hornstulls strand. Men forskarna är fortfarande oeniga om ifall ljusterapi verkligen har effekt mot depression. SBU anser att denna behandling fortfarande är experimentell. Och när det gäller terapeutiska doser räcker inte heller en quick fix-fika i ljuset utan då talar vi om regelbunda ljusbehandlingar, ett par timmar om dagen. Inte ens då är det säkert att det verkligen hjälper.

Fast vi får inte glömma placeboeffekten, det som känns bra och det du tror på hjälper i alla fall.

Bild: Iglo Ljuscafé