Nu går vi mot mörkare tider och bara tanken på höst kan vara deppig för många. En tröst är att en så solig sommar som vi har haft i år ger mycket mindre risk för höstdepression.

Förutom att vi kanske kopplar av bättre när vi njuter av solen ger en solig sommar ökad möjlighet att lagra mer D-vitamin. Kroppen bildar nämligen D-vitamin när huden utsätts för solljus. Och D-vitamin kan skydda mot depression. Här skriver Mats Humble, överläkare, Universitetssjukhuset MAS, mer om det.

D-vitamin finns också i maten, framförallt i fet fisk, äggula och mjölkprodukter. Mats Humble skriver i Läkartidningen (se länken ovan) att även kantareller innehåller en relativt hög mängd D-vitamin (men då får vi äta rätt så mycket av "skogens guld" eftersom kantareller också innehåller en hel del vatten).

Personligen gillar jag hösten, tidig höst är nog min favoritårstid, jag älskar frisk och klar luft och tycker man orkar mer, till exempel att gå långa promenader, när det är lite kyligare ute.