När det gäller viktminskning är det vanligt att komma till ett stopp, en platå, en period när det verkar som om det bara står still. Då är det läge att göra en uppföljning, fundera igenom varför du startade det här projektet. Vilket mål vill du uppnå, hur ser din tidsplan ut?
Här kommer en uppföljning om vad vi har gått igenom hittills:
Så kommer du i form:
1. Mål & Motivation
2. Reality-check/BMI
3.Förändra viktfällorna
4. Bra träningsvanor
5. Bra mat
Och kom ihåg att om du nyligen har börjat träna så väger muskler mer än fett. Stirra dig inte blind på vågen, kanske sitter kläderna bättre nu istället? Och ännu viktigare, hur känner du dig, är du starkare, piggare, gladare? I så fall är du självklart på väg åt rätt håll.
PS. Själv har jag efter två kilos viktminskning stått still denna vecka men är nöjd över att ha kommit igång med den roliga träningen. Nya tag! :)
Här kommer en uppföljning om vad vi har gått igenom hittills:
Så kommer du i form:
1. Mål & Motivation
2. Reality-check/BMI
3.Förändra viktfällorna
4. Bra träningsvanor
5. Bra mat
Och kom ihåg att om du nyligen har börjat träna så väger muskler mer än fett. Stirra dig inte blind på vågen, kanske sitter kläderna bättre nu istället? Och ännu viktigare, hur känner du dig, är du starkare, piggare, gladare? I så fall är du självklart på väg åt rätt håll.
PS. Själv har jag efter två kilos viktminskning stått still denna vecka men är nöjd över att ha kommit igång med den roliga träningen. Nya tag! :)