Hemmajobb?

Då var det dags igen. Jag ignorerade förkylningen imorse och gick till jobbet i alla fall men fick vända hem till sängen igen pga feber. Nu tänkte jag dricka den här:

Stinas förkylningsdryck
1 msk Honung
 1/2 citron
1 bit ingefära (stor som en valnöt ungefär) - skala med potatisskalare.
Kokande vatten som hälls över, rör runt.

Och sen försöka jobba hemifrån. Har väldigt mycket att göra pga bygger ny sajt...

Apropå förkylning så har jag skrivit den här artikeln, för länge sen, för Sund.nu med både förebyggande och lindrande tips.

Honungsbevis

Idag skriver

Dagens Medicin

om en stor studie som fastställer honungens hostdämpande effekter. Det är

israeliska forskare

som har testat fyra olika behandlingar på 300 barn med nattlig hosta i samband med luftvägsinfektioner.

Föräldrarna fick skatta hur svåra barnens symtom var under två nätter av hosta. På kvällen före den andra natten fick barnen en engångsdos av fyra preparat. Besvären ansågs något lindrigare för dem som fått honung. Skillnaden var ungefär 3,5 poäng på en 20-gradig symtomskala.

Studien var dubbelblind, det vill säga att varken barn, föräldrar eller deltagande läkare kände till vilken behandling barnen hade fått. Tidigare studier har visat honung till och med kan ha bättre effekt än receptfria hostmediciner, enligt Dagens Medicin.

Min kommentar

Ibland är mat bättre än medicin. För inte så länge sedan rapporterades det även om att

hostmedicin inte är bättre än vanligt kranvatten

. Här kan alltså honungen med sina antiinflammatoriska egenskaper vara ett strå vassare.

Själv brukar jag kurera mig med

den här förkylningsdrycken

om hostan slår till. Min specialdryck innehåller även ingefära, citron och grönt te - massor av antioxidanter och en hög grad placeboeffekt också om inte annat :)

Snuva förkylningen

Idag har jag släpat mig in till kontoret trots megaförkylning för att skriva och skicka ut Netdoktors nyhetsbrev.

Blir hemmajobb i eftermiddag med försök att kurera min förkylning med den här specialdrycken som vi kan kalla:

Stinas krya på sig-dryck
som innehåller grönt te (jag kör nya favoriten från Ginseng Oolong från En kopp te.nu) med citron, riven ingefära och honung. Lindrar och känns läkande. Honung lenar halsont,  C-vitamin från citronen boostar immunförsvaret liksom ingefära (funderade på att slänga i vitlök men nej- blä... sabbar smaken här tycker jag. Får äta lite extra vitlök i maten idag istället).

1 msk Honung
1/2 citron
1 bit ingefära (stor som en valnöt ungefär) - skala med potatisskalare
Kokande vatten som hälls över, rör runt.

Avslutningsvis, lite allmänna råd kring förkylning (från en gammal artikel jag skrev för tidningen Sund): 

Förebyggande tips
* Tvätta händerna ofta.
* Undvik att röra vid ögon, näsa och mun.
* Sov ordentligt.
* Motverka stress med till exempel yoga eller meditation.
* Ät bra mat som frukt, grönsaker och fullkornsprodukter.

Lindrande tips
* Håll dig varm.
* Drick mycket vatten.
* Lyssna på kroppens signaler. Trötthet, värk och feber betyder att du bör vila.
* Vid snuva kan nässpray lätta upp, men bara tillfälligt.
* Använd mjuka engångsnäsdukar. Det är mest hygieniskt och snällt mot huden kring näsan.
* Naturläkemedel kan vara värt ett försök, till exempel preparat med Röd Solhatt/Echinea.
* Vid halsont kan varma drycker, glass och sockerfria halstabletter kännas lenande.

Förkylningsdryck och lägenhetsstress

Efter en stressig period när vi säljer vår lägenhet (inte klart än, så letar du eller någon du känner efter en 2a i sjöstaden, klicka in här) har jag så klart blivit pangförkyld. Inte optimalt med visningsstädning och en liten 1,5 åring + hund att hålla reda på... Tack och lov bra timing jobbmässigt, mellan två uppdrag just nu.

Jag kurerar mig med en god förkylningsdryck som innehåller:

1 msk Honung
1/2 citron
1 bit ingefära (stor som en valnöt ungefär) - skala med potatisskalare
Kokande vatten som hälls över, rör runt.

Honung lenar halsont, c-vitamin från citronen boostar immunförsvaret liksom ingefära. God smakkombination är det också.