BMI

Nya BMI-resultat

Nu finns presenteras ett nytt sätt att beräkna BMI, i Storbritannien av en professor i matematik. Frågan är om det löser något av problemen med det kontroversiella kroppsmasseindexet.

BMI är ett enkelt sätt att jämföra vikten mellan personer av olika längd. En svaghet med indexet som ofta uppmärksammas är att det inte gör skillnad mellan fett och muskler. En vältränad person kan därför få ett felaktigt högt BMI och anses vara överviktig.

Det är den brittiske matematikern Nick Trefethen, professor i numerisk analys vid Oxfords universitet som anser att BMI-formeln är bristfällig.

Det vanliga sättet att räkna ut BMI innebär:

vikten delat med längden gånger längden 

En person som väger 75 kilo och är 1,8 meter har alltså BMI: 75 / [1,8 x 1,8] ≈ 23.

Enligt den nya ekvation som Nick Trefethen formulerat räknas BMI ut så här

: [1,3 x vikten], dividerat med [längden upphöjt till 2,5].

En person som väger 75 kilo och är 1,8 meter får då ett BMI på ≈ 22,4.

Här kan du beräkna ditt eget BMI enligt den nya formeln.

Med den nya BMI-formeln kommer en del personer som tidigare ansågs vara ”överviktiga” att vara ”normalviktiga”. Samtidigt kommer en del korta människor som med det gamla sättet att räkna var ”normalviktiga” att vara ”överviktiga”.

Min kommentar

Med risk nu för att min hjärna inte är på topp matematiskt efter en natt med typ 0 timmars sömn pga 40-graders febrigt barn: men vadå, korta vältränade personer blir alltså jätteöverviktiga/feta då eller? Då blir det ju fel Själv är jag 160 och klarar mig än så länge under normalviktsstrecket med nya formeln (inte så vältränad just nu he he). Men den här nya formeln känns ju inte helt klockren...

Smalare än du tror?



Kom i form-projektet, steg 2:

Reality-check
Är du så överviktig som du tror? Vad säger rekommendationen, behöver du över huvudtaget gå ner i vikt och i så fall hur mycket? Eller är det kanske värre än du tror, ligger du i riskzonen för hjärt-kärlsjukdom, diabetes och andra komplikationer av fetma?

Svar på de här frågorna får du genom att räkna ut ditt BMI, Body Mass Index. Är du vass på huvudräkning gör du det själv genom att dela vikten upphöjt till två med längden i centimeter (tex 64 upphöjt till två delat med 168). Annars kan du få uträkningshjälp på nätet, till exempel här, från Netdoktor. Är du normalviktig hamnar du på ett värde mellan 19-25, vilket också är vad du bör sträva efter om du vill gå ner i vikt. Så laborera lite med drömvikten och se vad du får fram, hur hälsosamt ditt mål är.

BMI stämmer inte alltid, till exempel inte om du är vältränad och har hög muskelmassa. Muskler väger mer än fett. Här kan en kroppsfettsmätning, till exempel i en bodpod (en slags apparat som scannar av andel fett och muskler i kroppen) ge en mer exakt bild av läget.

Ett annat mått på eventuell övervikt är midjemått.Bukfett, när fettet samlas kring midjan, anses speciellt farligt ur hälsosynpunkt eftersom det ger större risk för komplikationer som hjärt-kärlsjukdom, diabetes etc. Mät ditt eget midjemått genom ett måttband som du placerar kring naveln. Följande resultat gäller för:

Kvinnor
Under 80 centimeter = Bra
Mellan 80-88 centimeter = Se upp
Över 88 centimeter = Hälsorisk

Män
Under 94 centimeter = Bra
Mellan 94-102 centimeter = Se upp
Över 102 centimeter = Hälsorisk

Källa: WHO

Bild: Må bra